薄毛が気になり始めたとき、「まずサプリで試してみよう」と思った経験はありませんか。

私もそうでした。20代前半でAGAによる薄毛を自覚してから、8年間、育毛シャンプー・育毛剤・サプリを試し続けました。そのなかでも最も長く飲んだのが、DHCの「ボリュームトップ」です。

2010年から2012年まで約2年間、毎月3,000円を払い続けました。トータルの費用は72,000円。それだけ信じて飲み続けた結果を、正直に書きます。あくまで私個人の経過で、感じ方には個人差があります。

DHCボリュームトップとはどんなサプリか

DHCボリュームトップは、ジャガイモ由来の成分・メカブ・高麗人参・亜鉛など14種類の成分を配合したサプリメントです。「体の内側から髪の環境に着目する」というコンセプトで販売されており、DHCというブランドへの信頼から男女問わず手に取る人が多い商品です。

価格は30日分で約3,000円前後。育毛サプリのなかでは手に取りやすい価格帯で、「まず試してみよう」という層に選ばれています。

飲み始めたきっかけ｜AGA治療が不安だった

私がこのサプリを選んだ直接のきっかけは、好きなお笑い芸人の方がボリュームトップを飲んでいると話していたことです。

ヤマーノ

好きな芸人さんが「飲んでる」と言っていたから、なんとなく信頼して選びました。今思えば、完全に親近感で決めていましたね。

ただ、もっと根本的な理由がありました。当時はAGAクリニックがまだ今ほど一般的でなく、「薬を飲み続けるの？」「副作用は大丈夫？」という不安が大きかったのです。

だから「まず手軽なサプリから試してみよう」という気持ちで選んだのが、DHCボリュームトップでした。20代前半の私は、薄毛に悩みながらも、不安で本格的な相談に踏み出せずにいました。

2年間飲み続けた正直な口コミ

飲みやすさ・体調について

錠剤のサイズは特に大きくもなく、毎日問題なく続けられました。2年間を通じて、私の場合は体調を崩すことはありませんでした。飲みやすさという点では続けやすいサプリだと感じます。ただし体質によって合う・合わないはあるため、気になる症状が出た場合は使用を中止し、医師や薬剤師に相談してください。

ヤマーノ

続けやすかったのは正直ありがたかったです。ただ、「続けやすい＝薄毛に向き合えている」ではないと、あとから感じました。

薄毛・抜け毛について

3か月、半年、1年と続けましたが、私の場合は抜け毛や薄い部分の変化を感じることはありませんでした。

ヤマーノ

72,000円…。当時の自分に「一度、医師に相談してみたら」と言ってやりたいです。

なぜAGAが背景の薄毛にはサプリだけで向き合いにくいのか

「2年も飲んで本当に変化なし？　成分が足りなかっただけでは？」と思う方もいるかもしれません。ただ、これは栄養の量の問題ではないと考えています。

男性の薄毛の多くはAGA（男性型脱毛症）が背景にあるとされます。AGAの仕組みは、一般に次のように説明されます。

• 男性ホルモン（テストステロン）が5αリダクターゼという酵素でDHTに変換される
• DHTが毛乳頭に結合し、毛髪の成長サイクルに影響する
• 毛が細くなり、やがて抜けていく

医師

栄養サプリは、AGAの治療となるものではありません。AGAはホルモンの働きが関わるため、その働きに作用する薬（フィナステリドやデュタステリド）を、医師と相談しながら使う形になります。

私が実際にAGAクリニックを受診したとき、医師には「サプリでは薄毛に向き合うのは難しい」という趣旨の説明を受けました。ボリュームトップに含まれるノコギリヤシにも研究データはありますが、医薬品であるフィナステリドと同等とされるものではありません。詳しい成分の解説は以下の記事にまとめています。

DHCボリュームトップの成分を全部調べた｜AGA・男性薄毛の視点で整理

DHCボリュームトップとAGA｜成分から考える男性の薄毛とサプリの違い

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AGA治療薬（フィナステリド）に切り替えてから

ボリュームトップをやめ、医師に相談してAGA治療薬（フィナステリド）の服用を始めてから、半年後のことです。

M字部分を鏡で見たとき、以前より気にならなくなってきていることに気づきました。2年間サプリを続けても私の場合は変化を感じられなかったのに対し、ここでは違いを感じられました。これは私自身の体感で、同じようになるとは限らず、効果や副作用の感じ方には個人差があります。

ヤマーノ

変化を感じたときは正直うれしかったです。「もっと早く医師に相談していれば」と、今でも思います。

現在もAGA治療を継続中で、治療10年目になります。私の場合は薄毛が気になりにくくなったと感じていますが、これも個人の体感です。

まとめ｜サプリに費やした2年間と72,000円から

DHCボリュームトップは、続けやすいサプリです。ただし私の場合、AGAが背景の薄毛には変化を感じられませんでした。

• 2年間・72,000円を費やして、私の場合は薄毛の変化を感じなかった
• AGAの原因はホルモン（DHT）とされ、栄養補給だけでは原因に向き合いにくい
• 医師に相談してフィナステリドに切り替えてから、私の場合は半年ほどで変化を感じた（個人差あり）

「サプリで様子を見よう」という気持ちはよくわかります。ただ、薄毛の背景がAGAであれば、サプリだけで時間と費用が過ぎていくこともあります。

初めてのAGA治療を検討している方へ

サプリや育毛剤で変化を感じにくかった薄毛には、AGA治療薬という選択肢があります。初めての方は、フィナステリドから検討する方法もあります。適否は医師の診察によって判断されます。

初めてのAGA治療はフィナステリドから｜治療10年の筆者がリスクを抑える始め方を解説薄毛をなんとかしたい。でも、AGA治療は正直怖い 何から始めればいいのか、わからない お金も気持ちも、これ以

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この記事では、私が実際に試した育毛剤5種の体験談を正直に書きます。「育毛剤に何万円もかけてしまった」という後悔をしてほしくないので。

【この記事を書いた人】ヤマーノ

24歳でAGA発症。8年間の自己流対策を経てAGA治療を開始。現在はデュタステリドのみを服用し、治療を続けて10年目になります。30社以上のクリニックを比較した経験をもとに情報を発信しています。

育毛剤とAGAの関係

育毛剤はあくまで血行促進や頭皮環境を整えるためのものです。薄毛の根本にあるAGAそのものへ働きかけるのは難しいとされています。

育毛剤体験談｜5種類を実際に使った正直な感想

24歳から試してきた育毛剤をすべて正直に書きます。

①サクセス薬用育毛トニック（花王）
2009.2〜2009.9【24歳】

最初に手を伸ばしたのが「サクセス」でした。当時10代の頃からテレビCMで見続けた、育毛剤といえばサクセス、という存在。

ただ、初めて買う時は恥ずかしくて。ドラッグストアで店員さんがおばさんのタイミングを見計らってこっそり購入したのを今でも覚えています。

お風呂上がりのジェットスプレーは爽快感抜群。毎日丁寧に頭皮マッサージをしながら7ヶ月使い続けましたが、抜け毛への変化は感じられず。値段の安さへの不安もあり、次の育毛剤を探すことになります。

②薬用スカルプジェット（アンファー）
2009.9〜2009.12【24~25歳】

次に試したのがアンファーのスカルプジェット。スカルプDシャンプーで有名なブランドなら期待できるはずと思って購入しました。

「これに薄毛解消のすべての願いを込める」という気持ちで毎日マッサージを続けましたが、4ヶ月使っても変化なし。しかも1本3,000円で2ヶ月分のはずが、使う量が多くて1ヶ月ちょっとしかもたない。金銭的に限界を感じてやめました。

③クールオレンジスキャルプエッセンス（ルベル）
2009.12〜2010.1【25歳】

シャンプーをルベルに変えていた時期だったので、育毛剤も揃えようとルベルのものを選びました。

ジェットスプレーではなく霧吹きタイプで、なんとなく物足りなさを感じながら使用。育毛剤としては当時あまり情報がなく不安が拭えず、1ヶ月でやめました。

④柑気楼（はぴねすくらぶ）
2010.1〜2011.7【25~26歳】

早朝のテレビショッピングで毎日のように目にしていた育毛剤。「これだけ放送しているんだから何かあるはず」と半ば本気で思い、購入を決めました。

霧吹きタイプでしたが柑橘成分が頭皮に馴染む感覚はよく、18ヶ月——今まで試した育毛剤の中で最長使用。それでも薄毛への変化は感じられず、高額な費用も続けることが難しくなりやめました。

この頃から「育毛剤だけでは難しいのかもしれない」と感じ始めていました。

⑤薬用育毛フレッシュトニック柑橘EX（柳屋）
2011.7〜AGA治療開始日【26~32歳】

高額な育毛剤を長く使っても変化がなかった経験から、「続けられる安い育毛剤」を探して選んだのがこれ。柑橘成分配合・ジェットスプレーという条件もクリアしていました。

薄毛が変わった実感は正直ありません。ただ使わないよりはマシという気持ちで使い続け、気づけば10年以上の愛用品になっています。

育毛剤だけでは難しかった

5種類・合計で数年間試しましたが、私の薄毛が育毛剤で変わることはありませんでした。

そもそも育毛剤のCMをよく見ると、小さいテロップで「発毛治療と併用しています」と書いてあります。育毛剤単体でどうにかなるとは、どこにも書いていないんです。

薄毛が気になるなら、育毛剤にお金をかける前に、一度医師に相談してみるのもひとつだと思います。私自身は、AGA治療を始めてから、自力でやっていた頃とは違う手応えを感じました。ただ、効果や副作用の感じ方には個人差があり、自分に合うかどうかは医師の診察によって判断されます。

育毛剤だけでなく、シャンプー・サプリも含めて8年間に試したことの全体像は、こちらの記事にまとめています。
≫育毛剤・シャンプー・サプリを8年試した体験談｜AGA治療に出会うまで

AGA治療を始めようと思ったら

初めてAGA治療を検討する方は、医師に相談のうえ、まずフィナステリドから考える方が多いようです。始め方の流れは、別の記事にまとめています。

初めてのAGA治療はフィナステリドから｜治療10年の筆者がリスクを抑える始め方を解説薄毛をなんとかしたい。でも、AGA治療は正直怖い 何から始めればいいのか、わからない お金も気持ちも、これ以

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この記事では、私が実際に試したサプリ10種の体験談を正直に書きます。ノコギリヤシ・亜鉛・ビタミン……どれも私には手応えがなかった話を、お金を無駄にしてほしくないので包み隠さず書きます。

【この記事を書いた人】ヤマーノ

24歳でAGA発症。8年間の自己流対策を経てAGA治療を開始。現在はデュタステリドのみを服用し、治療を続けて10年目になります。30社以上のクリニックを比較した経験をもとに情報を発信しています。

サプリメントとAGAの関係

サプリメント体験談｜10種類を試した正直な結果

①DHC ボリュームトップ
（2010.4〜2012.1）【25~27歳】

好きなお笑い芸人さんのブログで「薄毛に悩んでこれを飲んでいる」と書いてあったのがきっかけ。DHCという大手ブランドへの安心感もありました。20ヶ月飲み続けましたが変化は感じられず、月3,000円の出費も続けるのが難しくなりやめました。

②カネボウ アクアリーフスーパーサプリメントCE
（2010.4〜2011.10）【25~26歳】

当時、薄毛と顔のニキビの両方に悩んでいた私。「ビタミンCとEは薄毛にもニキビにもいい」という情報を信じ、一石二鳥を狙って購入しました。18ヶ月使い続けましたが、薄毛にもニキビにも私は変化を感じられませんでした。完全に期待外れでした。

③DHC マルチビタミン
（2011.5〜2011.10）【26歳】

複数のビタミンを一度に摂れることに魅力を感じて選びましたが、各ビタミンの含有量が少なすぎると気づいてやめました。

④山本漢方製薬 アセロラ粒
（2011.10〜AGA治療開始日まで）【26~32歳】

薄毛への変化は感じられませんでしたが、AGA治療を始める日まで飲み続けました。

⑤山本漢方製薬 黒豆イソフラボン粒 ＆ カプサイシン粒
（2011.10〜2011.11）【26歳】

「カプサイシンの血行促進＋イソフラボンで薄毛対策」という情報を信じて購入。納豆に七味唐辛子をかけて食べたりもしていました。しかしカプサイシンのサプリを飲んだら腹痛になり、1ヶ月でやめることに。辛味成分は胃への負担が大きかったようです。

⑥DHC 亜鉛（2011.11〜2011.12）→
⑦ライフスタイル 亜鉛（2011.12〜AGA治療開始日まで）
【26~32歳】

亜鉛が髪の成長に大切だと知り、まずDHCの亜鉛から試しました。その後、亜鉛30mg・キレート加工で吸収率が高いライフスタイルの亜鉛に乗り換え、AGA治療を始めるまで飲み続けました。薄毛への変化は感じられませんでした。

⑧小林製薬 ノコギリヤシ
（2011.12〜AGA治療開始日まで）【26~32歳】

薄毛によいという情報を信じて購入。AGA治療を始めるまで飲み続けましたが、変化は感じられませんでした。

⑨ライフスタイル ビタミンB-50
（2014.10〜AGA治療開始日まで）【29~32歳】

ビタミンB群50mgをタイムリリース加工で長時間キープできるというものでした。薄毛への変化は感じられないままAGA治療開始日を迎えました。

サプリメントだけでは難しかった

10種類・数年間にわたってサプリを飲み続けましたが、私の薄毛は変わりませんでした。

AGA治療を始めた日、医師にサプリのことを話しました。「自分で薄毛をどうにかしようとこういうサプリを飲んでいるんですが、なかなか変わらなくて…」と。医師の答えはシンプルでした。「それでは薄毛の改善は難しいと思いますよ」

8年間信じてやってきたことを、一言で言われた瞬間でした。ただ、振り返ればその通りだったのだと思います。髪に必要な栄養をとることと、AGAの進行に向き合うことは、別の話だったのです。

サプリだけでなく、シャンプー・育毛剤も含めて8年間に試したことの全体像は、こちらの記事にまとめています。
≫育毛剤・シャンプー・サプリを8年試した体験談｜AGA治療に出会うまで

AGA治療を始めようと思ったら

初めてAGA治療を検討する方は、医師に相談のうえ、まずフィナステリドから考える方が多いようです。始め方の流れは、別の記事にまとめています。

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この記事では、私が実際に試した育毛シャンプーの体験談を正直に書きます。シャンプー選びに時間とお金を使いすぎてほしくないので。

【この記事を書いた人】ヤマーノ

24歳でAGA発症。8年間の自己流対策を経てAGA治療を開始。現在はデュタステリドのみを服用し、治療を続けて10年目になります。30社以上のクリニックを比較した経験をもとに情報を発信しています。

育毛シャンプーとAGAの関係

育毛シャンプーは頭皮環境を整えることを目的としたものです。一方でAGAは、男性ホルモンが毛根に影響して起こるとされていて、シャンプーでその原因そのものに働きかけるのは難しいと考えられています。

育毛シャンプー体験談｜実際に試した正直な感想

①スカルプDシャンプー（アンファー）
2009.2〜2009.11　【24歳】

当時、お笑い芸人の宮迫さんがCMに出ていて、スカルプDを使い始めてから髪の量が明らかに増えたと話題になっていました。「これは絶対いける」と迷わず購入。オイリー肌だったので脂性肌用を選びました。

使ってみると、髪がギシギシになるのでコンディショナーが必須。頭皮にもコンディショナーをつける仕様に「え、頭皮につけて大丈夫？」とビクビクしながら使い続けました。

10ヶ月使用しましたが、抜け毛への変化は感じられませんでした。そしてある時気づいてしまったんです——宮迫さんのCMをよく見ると、画面の端に小さく「発毛治療と併用しています」とテロップが出ていることに。育毛シャンプーだけで髪が生えるとは、どこにも書いていなかったんです。

②ルベル ナチュラルヘアソープ（サイプレス）
2009.11〜現在【24~41歳】

通っていた床屋の店主に、くせ毛向けのトリートメント「ウィートプロテイン」を勧められたのがきっかけ。「なら、シャンプーもルベルにしよう」という単純な理由でサイプレスを選びました。医薬部外品で、頭皮に出来物ができやすい自分の肌質にも合っていたのはよかった点です。

2年間、ウィートプロテインと組み合わせて使い続けましたが、ある情報で状況が一変します。「トリートメントの成分”ジメチコン”がシリコンだ」と知ったんです。シリコンが抜け毛につながるという情報を信じていた私は慌てて確認——「セーフ！」と思ったのも束の間、成分名の末尾に「コン」がつけばシリコンの可能性が高いとわかり、完全にアウトでした。

すぐにルベルのノンシリコントリートメント「エッグプロテイン」に変更。さらさら感は落ちましたが、抜け毛が減るならと2年間使い続けます。

その後、今度は「トリートメントが毛穴を塞ぐ」という情報を得て、トリートメントの使用を完全にやめました。くせ毛対策と摩擦軽減のために使っていましたが、薄毛対策を優先してシャンプーのみに切り替えました。

シャンプーのサイプレス自体は今も使い続けています。

育毛シャンプーだけでは難しかった

情報に振り回されながらシャンプー・トリートメントを何度も替えましたが、私の場合、薄毛の進行が変わることはありませんでした。

頭皮環境を整えること自体に意味がないとは思いません。ただ、AGAが原因なら、シャンプー選びに悩むより先に、一度医師に相談してみる方が近道だったと、今は感じています。

育毛シャンプーだけでなく、サプリ・育毛剤も含めて8年間に試したことの全体像は、こちらの記事にまとめています。
≫育毛剤・シャンプー・サプリを8年試した体験談｜AGA治療に出会うまで

AGA治療を始めようと思ったら

初めてAGA治療を検討する方は、医師に相談のうえ、まずフィナステリドから考える方が多いようです。始め方の流れは、別の記事にまとめています。

初めてのAGA治療はフィナステリドから｜治療10年の筆者がリスクを抑える始め方を解説薄毛をなんとかしたい。でも、AGA治療は正直怖い 何から始めればいいのか、わからない お金も気持ちも、これ以

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私は24歳で薄毛に気づいてから8年間、シャンプー・育毛剤・サプリメントに数十万円を使いました。

先に正直に言うと、私の薄毛はそれで止まりませんでした。

同じように、自力で薄毛をどうにかしようとしている方に向けて、8年間で何を試して、どうなったのかをそのまま書いていきます。

【この記事を書いた人】ヤマーノ

24歳でAGA発症。8年間の自己流対策を経てAGA治療を開始。現在はデュタステリドのみを服用し、治療を続けて10年目になります。30社以上のクリニックを比較した経験をもとに情報を発信しています。

私が薄毛に気づいた日

最初にそれを言われたのは、いつも通っている床屋さんでした。「〇〇君、ちょっとやばいんじゃない？」。でもその時の私は、「大丈夫だろう、なんとかなる」としか思っていませんでした。

はっきり自覚したのは、温泉に行った日のことです。頭を洗って鏡を見た瞬間、生え際のM字がくっきり後退しているのが目に入りました。まだ20代前半なのに、うそだろう。心臓がざわつくような感覚を、今でも覚えています。

そこからは、毎日が薄毛に一喜一憂する日々でした。合わせ鏡でつむじを確認し、風呂上がりには排水口の抜け毛を数えるように見る。光の当たり方や見る場所によって見え方が変わり、明るい照明の下では地肌が目立って、その日一日ずっと気分が沈む——そんな日々でした。

それでも、人には認めたくありませんでした。前髪を長めにして隠し、外ではいつも帽子。友達の家にご飯に呼ばれた時も脱げず、「いつまで帽子かぶってんだ、飯の時くらい脱げよ」と言われたこともあります。「薄くなってない？」と聞かれても、「帽子の跡がついただけだよ」とごまかしていました。

いちばん堪えたのは、ある夏の床屋でした。薄毛を隠すために長めにしていた髪を、「短めにしてみますか？」と言われるがままに「お任せで」と頼んだら、想像よりずっと短く切られてしまったんです。M字の生え際が丸見えになり、切られている最中から冷や汗が止まりませんでした。家に帰って鏡を見るたびに、人生が終わったような気分になりました。

「薄いなら坊主にすればいい」と気軽に言う人もいます。でも、坊主にしたことがない人間にとって、坊主にするのは本当に勇気がいることなんです。当時の私にとって、それは選べない選択肢でした。

ヤマーノ

今思えば、認めたくない気持ちが強すぎて、正しい情報を調べるより先に「どう隠すか」ばかり考えていました。この遠回りが、のちの8年間につながっていきます。

私が8年間、自力で試した薄毛対策

8年間で試してきた薄毛対策は、大きく分けて4つです。

• 生活習慣の見直し
• シャンプー＆トリートメント
• 育毛剤
• サプリメント

生活習慣の見直し

まず取り組んだのが生活習慣の改善です。ネットで調べながら、以下のことを実践しました。

• 睡眠をしっかりとる
• 筋トレはしない

睡眠をしっかりとる

「睡眠中に髪が成長する」という情報を見つけ、睡眠の質と時間にこだわるようにしました。

22時～2時がゴールデンタイムと呼ばれ、成長ホルモンが多く分泌されるといわれていて、この時間には必ず寝るようにしていました。

ヤマーノ

若者にとって22時就寝は正直きつかったですが、髪のために必死でした。しかも今では、この「ゴールデンタイム説」自体が根拠に乏しいといわれています…

筋トレはしない

「筋トレで男性ホルモンが増えると薄毛が進む」という情報が当時ネットに溢れていて、私は完全に信じ込んでいました。

結果として筋トレを一切やめ、軟弱な身体になってしまいました。今思えば完全に無駄な我慢でした。

ヤマーノ

現在は筋トレと薄毛に明確な関係はないというのが定説です。あの頃の自分に教えてあげたい…

シャンプー＆トリートメント

薄毛に気づいて真っ先にやったのが、育毛シャンプーへの切り替えです。「頭皮環境を整えれば変わるはず」と信じていました。

結果から言うと、5年以上かけて何種類も替えましたが、私の薄毛は変わりませんでした。使ったのは以下の製品です。

シャンプー

• 薬用スカルプD：オイリー（アンファー）2009.2～2009.11
• ナチュラル ヘア ソープ：サイプレス（ルベル）2009.11～現在

トリートメント

• 薬用スカルプD：スカルプパックコンディショナー（アンファー）2009.2～2009.11
• ウィートプロテイン（ルベル）2009.11～2011.9
• エッグプロテイン（ルベル）2011.9～2013.10

各製品の使用感や実際にどうだったかは、別記事で詳しくまとめています。
≫育毛シャンプーを5年以上使い続けた体験談｜ノンシリコンに変えても薄毛は変わらなかった

育毛剤

「薄毛といえば育毛剤」というイメージで、シャンプーと並行して育毛剤も使い続けました。

結果から言うと、8年間で5種類を使い続けましたが、私には変化を感じられませんでした。使ったのは以下の育毛剤です。

• 薬用育毛トニック　サクセス（花王）2009.2～2009.9
• 薬用スカルプジェット（アンファー）2009.9～2009.12
• クールオレンジスキャルプエッセンス（ルベル）2009.12～2010.1
• 柑気楼（はぴねすくらぶ）2010.1～2011.7
• 薬用育毛 フレッシュトニック 柑橘EX（柳屋）2011.7～AGA治療開始まで

各育毛剤の詳しい体験談は別記事にまとめています。
≫【育毛剤体験談】薄毛を自分でどうにかしようとした記録｜私には変化を感じられなかった話

サプリメント

外から塗るだけでは足りないと感じ、「体の内側からケアする」という発想でサプリメントも取り入れました。亜鉛・ノコギリヤシ・ビタミン類など、薄毛によいとされるものを片っ端から試しました。

結果から言うと、10種類以上を5年以上飲み続けましたが、進行への不安は消えませんでした。試したのは以下のサプリです。

• ボリュームトップ（DHC）2010.4～2012.1
• アクアリーフスーパーサプリメントCE（カネボウ）2010.4～2011.10
• マルチビタミン（DHC）2011.5～2011.10
• アセロラ粒（山本漢方製薬）2011.10～AGA治療開始まで
• 黒豆イソフラボン粒（山本漢方製薬）2011.10～2011.11
• カプサイシン粒（山本漢方製薬）2011.10～2011.11
• 亜鉛（DHC）2011.11～2011.12
• 亜鉛（ライフスタイル）2011.12～AGA治療開始まで
• ノコギリヤシ（小林製薬）2011.12～AGA治療開始まで
• ビタミンB-50（ライフスタイル）2014.10～AGA治療開始まで

各サプリの詳細は別記事にまとめています。
≫薄毛サプリを10種類以上試した体験談｜医師に「それでは薄毛の改善は難しい」と言われた話

薄毛を自分でどうにかするのは難しかった

シャンプー・育毛剤・サプリと、やれることは全部やりました。でも私の場合、薄毛はほとんど変わりませんでした。

費用も馬鹿になりません。8年間の合計では、育毛剤やサプリに数十万円を使っていました。

AGA治療を始めた時、クリニックの先生に今まで飲んでいたサプリのことを話したことがあります。

ヤマーノ

自分で薄毛をどうにかしようと、ノコギリヤシや亜鉛のサプリを何年も飲んでいるんですが、なかなか変わらなくて…

医師

サプリメントだけでは、薄毛の改善は難しいと思いますよ。

一言でバッサリ。8年間頑張ってきたのに、その努力がほぼ意味がなかったのかもしれない、と感じた瞬間でした。

AGA治療を始めるまで

実は、フィナステリドという治療薬があることは、わりと早くから知っていました。それでもすぐに始めなかったのには、理由が二つあります。

一つは、タイミングです。当時の私は、これから子どもを授かることを考えていて、「妊娠への影響が気になるうちは飲まない」と自分で決めていました。だから、二人目の子を授かって家族の形が落ち着くまでは、治療に踏み切りませんでした。（※妊娠と薬の関わりは人によって異なります。実際の判断は医師にご相談ください）

もう一つは、費用の思い込みです。AGA治療は高い、というイメージがありました。ところが、毎月育毛剤やサプリに使っていたお金を計算してみると、AGA治療費とほとんど変わらなかったんです。同じ金額を払うなら、自己流より医師に相談する方がいい。そう思えて、ようやく決心がつきました。

知り合いに会いたくない一心で、少し離れた場所にある初めての皮膚科を選びました。先生は私の髪をちらっと見て「AGAですね」と言い、原因を図に描いて説明してくれました。「薬をやめるとまた戻りますが、どうしますか？」「続けたいです」——そんなやり取りをしたのを覚えています。

ただ、正直に言うと、この診察はかなり恥ずかしいものでした。先生の声は大きく、後ろには看護師さんも立っていました。その中で薄毛の話をされるのが、いたたまれなかったんです。今は自宅で受けられるオンライン診療もあります。あの頃の私のように「対面が恥ずかしくて足が止まる」人にとっては、選択肢が増えたのはいいことだと思います。

AGA治療を始めてからのこと

飲み始めてしばらく続けるうちに、自分では少しずつ変化を感じるようになりました。いちばん大きかったのは、風呂上がりの排水口を見てため息をつく回数が減ったことです。8年間あれこれ試していた頃には味わえなかった感覚で、もっと早く相談すればよかった、と思ったのを覚えています。

ただ、これはあくまで私個人の感じ方です。効果や副作用の感じ方には個人差があり、自分に合うかどうかは医師の診察によって判断されます。

以下の写真は、AGA治療を始めてから5年後（2022年時点）の状態です。

※AGA治療前の写真は残念ながら取っていませんでした…😢

黄色い枠の部分が、私自身いちばん変化を感じている場所です。

床屋さんに気づかれた話

長年通っている床屋の店主からも、ある日こんなことを言われました。

「〇〇君、最近髪の毛にハリコシが出てきたね。なんかやってるの？」

私の薄毛の変遷を誰よりも近くで見てきた店主に気づかれたことが、本当にうれしかった。あらためて、AGA治療を始めて良かったと感じた瞬間でした。

薄毛に悩んだらAGAクリニックへ相談

8年間、ありとあらゆる方法を試しましたが、自力で薄毛をどうにかすることは私にはできませんでした。

AGAは進行性で、セルフケアだけで食い止めるのは難しいとされています。育毛剤やサプリは生活の補助にはなっても、AGAそのものへの対処とは別物だと、私は身をもって感じました。

薄毛が気になり始めたら、早めに一度、医師に相談してみるとよいと思います。

薄毛の原因がAGAとは限りませんが、実際には約9割がAGAといわれています。まずはAGAクリニックや皮膚科で受診して、自分の状態を確認するだけでも意味があります。

薄毛が進むほど、向き合うのに必要な時間とお金も増えていきます。だからこそ、迷っているならまず相談だけでも、というのが正直な気持ちです。

私はあの時、8年間の遠回りを経てAGA治療にたどり着きました。あなたには同じ回り道をしてほしくない、というのが本音です。

AGA治療を始めようと思ったら

初めてAGA治療を検討する方は、医師に相談のうえ、まずフィナステリドから考える方が多いようです。始め方の流れは、別の記事にまとめています。

初めてのAGA治療はフィナステリドから｜治療10年の筆者がリスクを抑える始め方を解説薄毛をなんとかしたい。でも、AGA治療は正直怖い 何から始めればいいのか、わからない お金も気持ちも、これ以

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