薄毛サプリを10種類以上試した体験談｜医師に「それでは薄毛の改善は難しい」と言われた話

「サプリを飲めば体の内側から薄毛を改善できるんじゃないか」——そう思って試し始めたのが24歳のときでした。

この記事では、私が実際に試したサプリ10種の体験談を正直に書きます。ノコギリヤシ・亜鉛・ビタミン……どれも私には手応えがなかった話を、お金を無駄にしてほしくないので包み隠さず書きます。

サプリメントとAGAの関係

サプリメント体験談｜10種類を試した正直な結果

①DHC ボリュームトップ
（2010.4〜2012.1）【25~27歳】

好きなお笑い芸人さんのブログで「薄毛に悩んでこれを飲んでいる」と書いてあったのがきっかけ。DHCという大手ブランドへの安心感もありました。20ヶ月飲み続けましたが変化は感じられず、月3,000円の出費も続けるのが難しくなりやめました。

②カネボウ アクアリーフスーパーサプリメントCE
（2010.4〜2011.10）【25~26歳】

当時、薄毛と顔のニキビの両方に悩んでいた私。「ビタミンCとEは薄毛にもニキビにもいい」という情報を信じ、一石二鳥を狙って購入しました。18ヶ月使い続けましたが、薄毛にもニキビにも私は変化を感じられませんでした。完全に期待外れでした。

③DHC マルチビタミン
（2011.5〜2011.10）【26歳】

複数のビタミンを一度に摂れることに魅力を感じて選びましたが、各ビタミンの含有量が少なすぎると気づいてやめました。

④山本漢方製薬 アセロラ粒
（2011.10〜AGA治療開始日まで）【26~32歳】

薄毛への変化は感じられませんでしたが、AGA治療を始める日まで飲み続けました。

⑤山本漢方製薬 黒豆イソフラボン粒 ＆ カプサイシン粒
（2011.10〜2011.11）【26歳】

「カプサイシンの血行促進＋イソフラボンで薄毛対策」という情報を信じて購入。納豆に七味唐辛子をかけて食べたりもしていました。しかしカプサイシンのサプリを飲んだら腹痛になり、1ヶ月でやめることに。辛味成分は胃への負担が大きかったようです。

⑥DHC 亜鉛（2011.11〜2011.12）→
⑦ライフスタイル 亜鉛（2011.12〜AGA治療開始日まで）
【26~32歳】

亜鉛が髪の成長に大切だと知り、まずDHCの亜鉛から試しました。その後、亜鉛30mg・キレート加工で吸収率が高いライフスタイルの亜鉛に乗り換え、AGA治療を始めるまで飲み続けました。薄毛への変化は感じられませんでした。

⑧小林製薬 ノコギリヤシ
（2011.12〜AGA治療開始日まで）【26~32歳】

薄毛によいという情報を信じて購入。AGA治療を始めるまで飲み続けましたが、変化は感じられませんでした。

⑨ライフスタイル ビタミンB-50
（2014.10〜AGA治療開始日まで）【29~32歳】

ビタミンB群50mgをタイムリリース加工で長時間キープできるというものでした。薄毛への変化は感じられないままAGA治療開始日を迎えました。

サプリメントだけでは難しかった

10種類・数年間にわたってサプリを飲み続けましたが、私の薄毛は変わりませんでした。

AGA治療を始めた日、医師にサプリのことを話しました。「自分で薄毛をどうにかしようとこういうサプリを飲んでいるんですが、なかなか変わらなくて…」と。医師の答えはシンプルでした。「それでは薄毛の改善は難しいと思いますよ」

8年間信じてやってきたことを、一言で言われた瞬間でした。ただ、振り返ればその通りだったのだと思います。髪に必要な栄養をとることと、AGAの進行に向き合うことは、別の話だったのです。

サプリだけでなく、シャンプー・育毛剤も含めて8年間に試したことの全体像は、こちらの記事にまとめています。
≫育毛剤・シャンプー・サプリを8年試した体験談｜AGA治療に出会うまで