育毛剤・シャンプー・サプリを8年試したけど全部意味がなかった話｜AGA治療薬に出会うまで

私は24歳の時に薄毛に気づきました。

それ以前からじわじわ進行していたんだと思いますが、「あ、薄くなってる」とはっきり自覚したのがその頃です。

その日から、私の8年間に及ぶ自己流の育毛生活が始まりました。

この記事では、育毛剤・シャンプー・サプリメントを片っ端から試した私の体験と、結局何が正解だったのかを正直に書いています。

この記事を読めば、薄毛改善のために本当にやるべきことがわかります。

8年間自力で試した薄毛対策

8年間で試してきた薄毛対策は、大きく分けて4つです。

生活習慣の見直し

まず取り組んだのが生活習慣の改善です。ネットで調べながら、以下のことを実践しました。

睡眠をしっかりとる

「睡眠中に髪が成長する」という情報を見つけ、睡眠の質と時間にこだわるようにしました。

22時～2時がゴールデンタイムと呼ばれ、成長ホルモンが最も多く分泌されるらしく、この時間には必ず寝るようにしていました。

筋トレはしない

「筋トレで男性ホルモンが増えると薄毛が進む」という情報が当時ネットに溢れていて、私は完全に信じ込んでいました。

結果として筋トレを一切やめ、軟弱な身体になってしまいました。今思えば完全に無駄な我慢でした。

シャンプー＆トリートメント

薄毛に気づいて真っ先にやったのが、育毛シャンプーへの切り替えです。「頭皮環境を整えれば生えてくるはず」と信じていました。

実際に試したシャンプーとトリートメントは以下の通りです。

シャンプー

トリートメント

各製品の使用感や実際の効果については、別記事で詳しくまとめています。
≫育毛シャンプーを5年以上使い続けた体験談｜ノンシリコンに変えても薄毛は治らなかった

育毛剤

「薄毛といえば育毛剤」というイメージで、シャンプーと並行して育毛剤も使い続けました。

実際に試した育毛剤は以下の通りです。

各育毛剤の詳しい体験談は別記事にまとめています。
≫【育毛剤体験談】薄毛を自分で治すのは無理｜薄毛改善に効果なし

サプリメント

外から塗るだけでは足りないと感じ、「体の内側から治す」という発想でサプリメントも取り入れました。亜鉛・ノコギリヤシ・ビタミン類など、薄毛に効くとされるものを片っ端から試しました。

実際に試したサプリメントは以下の通りです。

各サプリの詳細は別記事にまとめています。
≫薄毛サプリを10種類以上試した体験談｜医師に「それでは薄毛を改善することはできません」と言われた話

薄毛を自分で治すのは無理だった

シャンプー・育毛剤・サプリと、やれることは全部やりました。でも薄毛はほとんど改善しませんでした。

費用も馬鹿になりません。毎月続けていると、育毛剤やサプリだけで相当な出費になっていました。

AGA治療を始めた時、クリニックの先生に今まで飲んでいたサプリのことを話したことがあります。

一言でバッサリ。8年間頑張ってきたのに、その努力がほぼ意味がなかったとわかった瞬間でした。

AGA治療開始

自己流の薄毛対策を続けて8年が経った頃、ふとAGA治療の費用を調べてみました。

驚いたのは、毎月育毛剤やサプリにかけていた費用と、AGA治療費がほとんど変わらなかったことです。同じお金を払うなら、効果のある方を選ぶべきだと気づき、そこでAGA治療を決意しました。

AGA治療薬の効果

飲み始めて半年ほどで、M字部分の産毛が濃くなってきたのに気づきました。あの時の興奮は、今でも鮮明に覚えています。

8年間あれほどお金と時間をかけてきたのに、AGA治療薬を飲んでたった半年で効果を実感できました。正直、もっと早く始めればよかったと後悔しました。

以下の写真は、AGA治療開始から5年後（2022年時点）の状態です。

※AGA治療前の写真は残念ながら取っていませんでした…😢

黄色い枠の部分は、以前は産毛すら生えていなかった場所です。ここまで回復しました。

第三者からもわかる効果

長年通っている床屋の店主からも、ある日こんなことを言われました。

「〇〇君、最近髪の毛にハリコシが出てきたね。なんかやってるの？」

私の薄毛の変遷を誰よりも近くで見てきた床屋の店主に気づかれたことが、本当にうれしかった。あらためて、AGA治療を始めて良かったと感じた瞬間でした。

薄毛に悩んだらAGAクリニックへ相談

8年間、ありとあらゆる方法を試しましたが、自力で薄毛を治すことはできませんでした。

AGAは薬を使わなければ改善が難しい疾患です。育毛剤やサプリは「補助」にはなっても、根本的な解決にはなりません。

薄毛が気になり始めたら、できるだけ早くAGA治療を検討することをおすすめします。

薄毛の原因がAGAとは限りませんが、実際には約9割がAGAと言われています。まずはAGAクリニックや皮膚科で受診して、自分の状態を確認するだけでも意味があります。

薄毛が進めば進むほど、改善に必要な時間とお金も増えていきます。早く始めた分だけ、早く結果が出ます。

私はあの時、8年間の遠回りを経てAGA治療にたどり着きました。あなたには同じ回り道をしてほしくない、というのが正直な気持ちです。